Fare spinning è un’attività molto di moda nell’ambito del fitness, soprattutto oggigiorno che la gente è ossessionata dal mantenere il proprio corpo in ottima forma. Lo spinning è un’attività completa a livello fisico perché permette di allenare vari muscoli del corpo ed anche di acquisire un determinato ritmo cardiaco, migliorando così le prestazioni che implicano […]
Sport
Come Iniziare a Correre
La corsa è un tipo di allenamento molto diffuso, che offre parecchi benefici. Se protratta almeno per una ventina di minuti, aiuta anche a smaltire i chili di troppo. Si tratta infatti di un’attività aerobica, che porta l’organismo ad usare il grasso in eccesso come “combustile” per fare lavorare i muscoli. Se si è costanti, […]
Recensione del Tapis Roulant Carnielli CTP 102
In questa guida analizziamo le caratteristiche del tapis roulant Carnielli CTP 102. Una delle caratteristiche fondamentali di un tapis roulant Carnielli, è la regolazione dell’inclinazione del nastro da corsa. L’inclinazione di qualche grado del nastro serve a simulare la camminata o la corsa in salita. Aumentando lo sforzo, si acuisce l’intensità dell’allenamento sul tapis roulant […]
Come Montare Occhialini Svedesi
Hai mai acquistato degli occhialini per il nuoto in Svezia? Hai avuto difficoltà nel montarli? Questa guida insegnerà come risolvere il problema. La guida risulta semplice nella spiegazione e nella lettura, quindi leggi con calma i vari passi della stessa e buon montaggio. La prima cosa che desidero dirti è quella che questi occhialini da […]
Come Battere Rimesse Laterali nel Calcio a Cinque
Le rimesse laterali (soprattutto quelle nella metà campo avversaria) possono diventare un’arma letale contro le squadre avversarie se usate nel modo giusto. Attraverso degli schemi prestabili e provati in allenamento si può trovare la via giusta per fare goal. E’ molto importante la velocità d’esecuzione per cogliere di sorpresa gli avversari. Il primo schema su […]
Come Correre per Dimagrire
Una volta che fiato, muscoli, articolazioni siano pronti a correre per davvero, organizzate una prima uscita. Meglio scegliere un posto piacevole, preferibilmente in un bosco, un prato o comunque sulla terra e non su cemento o asfalto (dal punto di vista dell’apprendimento della tecnica di corsa, la soluzione ideale è la sabbia di una spiaggia). […]